Faza 2. diety przyspieszającej metabolizm - bardzo wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, z dużą ilością warzyw, najlepiej zielonych. Uwaga - podano porcje dla osób chcących schudnąć 10 kg i mniej, jeśli chcesz schudnąć powyżej 10 kg należy dodać pół porcji. Jak długo trwa faza 2.? 2 dni w tygodniu. Lebiodka, koper, Majeranek, Bazylia, ocet jabłkowy. 4. produkty bogate w jod, cynk i selen. Wszystkie trzy elementy wpływają na prawidłowy rozwój procesów metabolicznych. Dodatkowo jod reguluje produkcję hormonów tarczycy oraz wspomaga pracę tego gruczołu przyspieszając zaburzony metabolizm.
Dieta South Beach na czym polega, fazy diety, jadłospis Blog
Dieta przyspieszająca metabolizm faza 2. Druga faza diety przyspieszającej metabolizm powoduje, że odblokowujemy zapasy tłuszczu, jak i pobudzamy wątrobę, trzustkę, a także pęcherzyk żółciowy. W menu są warzywa oraz proteiny. Tu również mamy dwa dni kuracji, tyle że jeden poświęcamy na trening, który powinien być siłowy. Dieta przyspieszająca metabolizm, czyli przemianę materii, wypełniona produktami, które stymulują nasz organizm do intensywniejszego spalania kalorii, to patent na odchudzanie bez liczenia kalorii, bez uczucia głodu i bez monotonii żywieniowej.Jednak redukcja nadprogramowych kilogramów to niejedyny pozytyw płynący ze stosowania tej diety. Należy zaznaczyć, iż w diecie przyspieszającej metabolizm niedopuszczalne jest spożywanie alkoholu, a także stosowanie kofeiny i teiny. Wśród zakazanych produktów wymienić można tutaj także produkty kukurydziane, pszenicę, soję, soki owocowe, suszone owoce, a także rafinowany cukier. Zabronione jest także stosowanie sztucznych. Dieta przyspieszająca metabolizm - jadłospis. Poniżej prezentujemy przykładowy jadłospis dla każdej z faz, obejmujący posiłki na 1 dzień. Śniadanie: owsianka na wodzie z kawałkami jabłka i szklanka dowolnych warzyw. Drugie śniadanie: pomarańcza. Obiad: filet z kurczaka ze szklanką kaszy gryczanej.
Chałwa słonecznikowa Szybka Przemiana
„Dieta przyspieszająca metabolizm" Haylie Pomroy (wyd. Burda, 2014) - ta właśnie książka stała się inspiracją do powstania tego bloga. W zasadzie może nie tyle książka, co sama idea - czy w ogóle możliwe jest przyśpieszenie naszej przemiany materii? Sprawdziłam to w okresie marzec-lipiec 2014 r. , a efekty opisałam na blogu. Tutaj moja historia odchudzania.… Dieta przyspieszająca metabolizm - główne zasady SzybkaPrzemiana.pl 2016 Wszelkie prawa zastrzeżone SzybkaPrzemiana.pl - blog prywatny, prowadzony z sercem, o diecie przyspieszającej metabolizm. Dieta przyspieszająca metabolizm - faza 1. Pierwsza faza ma na celu uspokojenie pracy kory nadnerczy, dzięki czemu dochodzi do redukcji wydzielania hormonu stresu (czyli kortyzolu), który sieje spustoszenie nie tylko w jelitach, ale i w mózgu. Ponadto pobudzeniu ulegają enzymy trawienne, co wpływa na szybszy rozkład węglowodanów, a dzięki temu stabilizację poziomu glukozy we krwi. tłuszcz - niedozwolony w fazie 1. i 2./½ awokado - faza 2./ ¼ szklanki surowych orzechów/ humusu/ guacamole, 2 łyżki masła z surowych owoców lub nasion, 2-4 łyżki sosu do sałatek; warzywa - bez ograniczeń. Dla utraty wagi pomiędzy 10 a 20 kilogramów należy zjadać 1,5 powyższej porcji.
Jak przyspieszyć metabolizm MedExpress.pl
Dieta przyśpieszająca metabolizm - FAZA 2 DZIEŃ 1. II śniadanie: 2 kabanosy drobiowe Konspol + pekińska + papryka żółta Podwieczorek: 2 kabanosy drobiowe Konspol Szklanka płatków owsianych + jabłko, cynamon, ew. stewia do smaku + 2 szklanki warzyw dozwolonych w 1. fazie. po ok. 3 godzinach. Przekąska. Owoce. Pomarańcza. po ok. 3 godzinach. Obiad. Proteiny, warzywa, ziarna, owoce. Filet z kurczaka (120 gram) duszony w sosie pomidorowym (bez tłuszczu) + szklanka brązowego ryżu + 2 szklanki.
Faza 3. diety przyspieszającej metabolizm - bogata w zdrowe tłuszcze, umiarkowanie węglowodanowa, umiarkowanie białkowa, z owocami o niskim IG Uwaga - podano porcje dla osób chcących schudnąć 10 kg i mniej, jeśli chcesz schudnąć powyżej 10 kg należy dodać pół porcji. Jak długo trwa faza 3? Przez 3 dni w tygodniu. Jeśli jako początek diety wyznaczymy…
